Инструментарий биполярника | Биполярники

Глава 3. Соглашение о лечении или кризисный план

Содержание Введение: Набор инструментов биполярника Глава 1. График и таблицы настроения Глава 2.1. Ваш План оздоровления Глава 2.2. Триггеры и

Читать далее

Триггеры и ранние признаки мании и депрессии

Содержание Введение: Набор инструментов биполярника Глава 1. График и таблицы настроения Глава 2.1. Ваш План оздоровления Глава 2.2. Триггеры и

Читать далее

Упражнение арт-терапии. Рисунок состояния

Есть одно очень простое, но универсальное упражнение из арт-терапии – рисунок состояния. Оно помогает снизить остроту любых эмоций, будь то

Читать далее

Путешествия при биполярном расстройстве: 12 правил

У разных людей могут быть разные триггеры: для одних это неожиданное отклонение от плана или изменение привычного режима, для других

Читать далее

Чем опасен недостаток сна

Нарушения сна неразрывно связаны с такими состояниями, как депрессия, мания, биполярное и сезонное аффективные расстройства. Наука связывает плохой сон с множеством проблем

Читать далее

Жизнь и самопомощь при биполярном расстройстве

Автор: Фредерика Келлерова, врач-психотерапевт. Несмотря на то, что биполярное расстройство, как правило, является пожизненным рецидивирующим заболеванием, требующим серьезного комплексного лечения,

Читать далее

Чему меня научили 15 лет жизни с биполярным расстройством

15 лет. Нет, это не мой возраст. Столько я живу с биполярным расстройством. Я прошла все стадии принятия неизбежного. Вот несколько

Читать далее

Как оставаться в форме. Глава из книги «Руководство по выживанию с биполярным расстройством»

Почему поддерживать режим работы и отдыха особенно важно, если у вас биполярное расстройство? Почему так важно найти людей, которые смогут

Читать далее

Как найти подходящую работу, если у вас биполярное аффективное расстройство

Исследования ясно показывают, что работа помогает людям с ментальными заболеваниями восстановиться – она дает цель, чувство значимости и помогает стать

Читать далее

Какие правила стоит соблюдать при биполярном расстройстве

Перевод: Daniel Суржин Источник: [link]https://www.dbsalliance.org/[/link] Вы не можете изменить свой диагноз, но вы можете улучшить качество жизни и лучше контролировать

Читать далее

Инструментарий Биполярника – полезное пособие для самопомощи

Какую роль вы будете играть в вашем собственном лечении? Биполярное аффективное расстройство (БАР) нельзя полностью вылечить, но можно значительно улучшить

Читать далее