Кто хочет книгу :)?
Мы в инстаграме проводим розыгрыш книги.
Если хотите участвовать присоединяйтесь! Возможно, она окажется именно вашей.
Издательство «Бомбора» дарит нам книгу, которую мы хотели бы разыграть. Она называется «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы.»
Это воркбук с техниками из когнитивно-поведенческой психотерапии, которые можно применять самостоятельно для борьбы с депрессией и тревогой.
Автор книги (Сет Гиллихан) приводит подробные инструкции, в которых шаг за шагом рассказывает, как применять те или иные техники активации поведения и работы с убеждениями.
Розыгрыш продлится до 9-го марта и 9-го марта с помощью генератора случайных чисел определим победителя.
Правила конкурса читайте в инстаграме @bipolar.psy
