Пять позитивных сторон жизни с биполярным расстройством

Поделитесь с друзьями

Источник: http://www.ibpf.org/
Перевод: Алиса Деменева

Биполярное расстройство – заболевание непростое, но это не значит, что оно не даёт в жизни никаких преимуществ. Мы много слышим о связи креативности и биполярного расстройства. Но пока одни «креативят», что же делать остальным, не наделённым творческими способностями?

Мы попросили наших волонтёров рассказать о позитивных моментах, которые идут рука об руку с биполярным расстройством, и вот что мы услышали.

Сила, упорство и дерзость

«Иметь биполярное расстройство – значит быть бойцом, «крепким орешком». Я прошла через то, что другие и представить себе не могут, но именно благодаря этому я стала сильнее», – рассказывает Оливия.

«С биполярным расстройством я стала более дерзкой. В хорошем смысле. Для меня это понятие включает упорство, смелость и отвагу», – Сьюзен.

Забота о здоровье

«Большую роль в преодолении биполярного расстройства играет поддержание физического здоровья: что я ем, как я занимаюсь спортом, сколько сплю. Я придерживаюсь веганской диеты (она помогает контролировать настроение), практикую йогу и медитацию каждый день (чтобы справиться с тревожностью и депрессией) и сплю минимум 9 часов (неполноценный сон часто приводит к усугублению симптомов)», – делится Линдси.

«Чтобы заботиться о своём ментальном здоровье, нужно сперва позаботиться о физическом. Упражнения и здоровая пища помогают мне оставаться на позитиве долгое время!», – Сара.

«Я начинаю свой день с различных практик, чтобы придать себе сил. Мои утренние ритуалы – это медитация и йога. Если б мне не поставили диагноз БАР, даже не знаю, стал ли бы я вникать во всё это», – Скотт.

Эмпатия

«Я знаю, что я умею по-настоящему сочувствовать, и я не склонна никого осуждать после того, с чем столкнулась сама», – Сара.

«Я очень чуткая по отношению к остальным. Если кто-то злится на меня, то вместо того, чтобы защищаться или раздражаться, я думаю: «должно быть, в жизни этого человека есть нечто такое, о чем никто не знает. Возможно, дела у него идут не очень. Лучше я приложу усилия, чтобы облегчить его стресс, и буду спрашивать почаще, как у него дела», – Брайана.

Проверенные друзья

«Биполярное расстройство дает тебе понимание, кто будет рядом в самые трудные времена, а кто не останется на твоей стороне. Оно, как и любое серьёзное заболевание, выявляет, насколько некоторые люди любят нас, независимо от обстоятельств», – Зейна.

 Возможность помогать другим людям с биполярным расстройством

«Самое лучшее в биполярном расстройстве – возможность помогать другим!» – говорит Джесси.

«Я менеджер по работе с людьми с нарушениями ментального развития. Я и сам страдаю от биполярного расстройства, но это помогает мне общаться с клиентами намного лучше. Я ведь почти что побывал в их шкуре! Естественно, не к каждому человеку легко найти подход, мы же все индивидуальны. Но моя болезнь помогает мне быстро находить взаимопонимание и доверие», – Лори.

«Оказалось, я могу во многом помочь своему собственному ребенку: ему тоже диагностировали биполярное расстройство. Он не боится подходить ко мне с любыми вопросами, потому что я никогда ни от кого не скрывала свою болезнь, в том числе от своих детей», – Терри Смеиг

«Я хотел бы, чтобы кому-то мой опыт и борьба с биполярным расстройством принесли пользу», – заключает Шеннон.

Источник: http://www.ibpf.org/
Перевод: Алиса Деменева

Поделитесь с друзьями

Нам интересно ваше мнение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *